Актиность меридианов человека согласно временными периодам «Шичэнь»
Инфо-Нейрон
Информационно - познавательный сайт

Cтатьи

 

 

О здоровье

 

1. Двенадцать основных констант здоровья

 

2. Концепция здоровья.

 

 1. Психология.

 2. Дыхание.

 3. Вода.

 4. Питание.

 5. Очищение.

6. Движение.

7. Отдых и сон.

 

 

Традиционная восточная медицина.

 

1. Традиционная восточная медицина - секреты оздоровления, омоложения и долголетия.

2. Виды энергии "Ци" и здоровье человека.

3. Меридианы тела человека.

4. Актиность меридианов человека согласно временным периодам «Шичэнь».

5. Стресс и энергия ци: три ключа к оздоровлению.

6. Мудрые советы восточной медицины.

7. Золотые правила китайской медицины для сохранения здоровья!

 

 

Виктор Стерликов. Оздоровительный Цигун.

 

1. Виктор Стерликов - Мастер Оздоровительного Цигун.

2. Оздоровительный цигун.

 

 

Сюй Минтан. Джун Юань Цигун.

 

1. Сюй Минтан - Мастер Джун Юань Цигун.

2. Чжун Юань Цигун.

 

 

Мирзакарим Норбеков. Оздоровительная Система.

 

1. Мирзакарим Норбеков - тренировка тела и духа.

2. М. С. Норбеков - "Кто в доме хозяин: лень или воля?" 

3. Мирзакарим Норбеков - "Октава".

4. Суставная гимнастика Норбекова.

5. М. С. Норбеков. Образ молодости, здоровья и совершенства.

 

 

Георгий Сытин. Метод СОЭВУС.

 

1. Академик Георгий Сытин - "Знахарь XXI века".

2. Георгий Сытин. Воспитывающая медицина.

3. Георгий Сытин. Теоретическое обоснование приемов самоизменения.

4. Настрои Сытина для мужчин.

5. Настрои Сытина для женщин.

 

 

Константин Бутейко. Метод ВЛГД.

 

1. Константин Бутейко - Феномен причинного мышления.

2. Интервью с Константином Бутейко.

 

Инвестирование и Трейдинг.

 

1. Трейдер Александр Герчик.

2. Ларри Вильямс - легендарный трейдер. 

3. Уоррен Баффет - самый успешный инвестор.

4. Роберт Кийосаки - писатель, инвестор и бизнесмен.

5. Как стать трейдером.

 

 

Цитаты, афоризмы и высказывания известных людей.

 

1. Роберт Кийосаки.

2. Уоррен Баффет.

3. Радислав Гандапас.

4. Питер Дэниел.с

5. Дэн Кеннеди.

6. Ларри Вильямс.

7. Александр Герчик.

8. Виктор Стерликов.

9. Сюй Минтан.

10. Мирзакарим Норбеков.

11. Сергей Галицкий.

12. Георгий Сытин.

13. Константин Бутейко

 

 

Бизнес и люди.

 

1. Дэн Кеннеди - гуру в маркетинге и продажах.

2. Радислав Гандапас - бизнес-тренер и оратор.

3. Питер Дэниелс - история успеха.

4. Сергей Галицкий — Романтик российского бизнеса.

 

 

Разное. 

 

1. Антиоксиданты из кофе оказались в 500 раз сильнее витамина С.

2. Кофе снижает риск онкологии.

3. На унитазе или на корточках

4. Вред и польза алкогольных напитков

5. Здравствуй Новый Год!

 

 

 

 

 

Новинки

 

Активность меридианов человека согласно временным периодам «Шичэнь».

Опубликовано 07.04.2019, автор Admin

 

Активность меридианов человека согласно временным периодам «Шичэнь».

 

 

 

 

    Щёлкните правой кнопкой мышки по картинке для получения полного изображения

 

 

В Китае, в древности, сутки делили на 12 временных периодов «Шичэнь» (каждый по 2 часа), которым обязательно уделяли внимание китайские врачи, поскольку, работа всех внутренних органов человека, согласно теории традиционной китайской медицины, активизировалась поочередно именно в предназначенные часы.

 

 Для поддержания нашего здоровья важно соблюдать не только требования, связанные с изменением времён года – весна, лето, осень, зима, – но и обязательно соблюдать закон о двенадцати «Шичэнь».

 

 

 Термин «Шичэнь» означает единицу измерения времени, которая равна 1/12 суток.

Счет времени суток вели с 11 часов ночи.

Названия периодов и их соответствие определённому времени (первое слово- название часового периода, а слово «ши» означает «время»):

 

«Зы-ши» –23:00–1:00;

«Чоу-ши» – 1:00–3:00;

«Инь-ши» – 3:00–5:00;

«Мао-ши» – 5:00–7:00;

«Чэнь-ши» – 7:00–9:00

«Сы-ши» – 9:00–11:0;0;

«У-ши» – 11:00–13:00;

«Вэй-ши» – 13: –15:00;

«Шэнь-ши» – 15:00–17:00;

«Ю-ши» – 17:00–19:00;

«Сюй-ши» – 19:00– 21:00;

«Хай-ши» – 21:00–23:00.

 

Практические рекомендации традиционной китайской медицины как поддерживать здоровье в соответствии 12-ю временными периодами «Шичэнь».

 

 

Часы «цзы-ши» (23:00–1:00)

 

 

 

 

 В часы “цзы-ши” (23:00-1:00) активен меридиан желчного пузыря. Именно качественный сон в часы «цзы-ши», согласно теории традиционной китайской медицины, очень важен для поддержания здоровья.

 

В это время нарождается ян-энергия – самая могущественная продуктивная жизненная сила, а инь-энергия постепенно рассеивается и угасает. Но если мы ложимся спать до 23:00, то есть соблюдаем закон «шичэнь», то ян-энергия быстро нарождается и поднимается, что идет на благо всему нашему организму. В случае если мы спать ложимся после 23 часов, то «ян»-энергия начинает растрачиваться. А ведь именно она – основа жизни.

 

Ложиться спать надо не в 23:00, а раньше. К этому времени следует уже заснуть и пребывать в глубоком сне. Если человек спит в это время, то желчь выделяется нормально, а нормальное функционирование желчного пузыря влияет на все функции организма.

 

Ложиться спать до наступления «цзы-ши» – это лучший способ оздоровления желчного пузыря, а качественный сон – важнейшее укрепляющее средство для поддержания здоровья.

 

 

Часы «чоу-ши» (1:00–3:00)

 

 

 

 

 В часы «чоу-ши» (1:00–3:00) активен меридиан печени. Печень отвечает за выведение токсинов и шлаков, а также регуляцию и обновление крови. В часы «чоу-ши» большинство людей уже спит, что соответствует правилам традиционной китайской медицины о поддержании здоровья.

 

Если в часы «чоу-ши» человек еще не спит, то печень продолжает высвобождать энергию, чтобы поддержать умственную и физическую деятельность организма, а значит достаточное количество Ци и крови не может возвратиться в печень для ее очищения.

Л

учший способ для укрепления печени — качественный полноценный сон. Чем он глубже, тем лучше циркулирует кровь и тем активнее происходит очищение печени.

 

 

Часы «инь-ши» (3:00–5:00)

 

 

 

 

В часы «инь-ши» (3:00–5:00) активен меридиан легких. Часы «инь-ши» – это время зарождения «ян»-энергии. В часы активности меридиана легких «Ци» и кровь переходят от состояния спокойствия к движению и вновь начинают распространяться по всему телу.

 

В это время все органы человеческого организма должны отдыхать. Только таким образом, легкие могут рационально распределить «Ци» и кровь.

 

Если в это время какой-либо орган продолжает активно работать, легким приходится направлять к нему большее количество Ци и крови, что может привести к неравномерному распределению Ци и крови в организме.

 

 

Часы «мао-ши» (5:00–7:00)

 

 

 

 

В часы «мао-ши» (5:00–7:00) активен меридиан толстой кишки.

Меридиан толстой кишки отвечает за окончательное выведение из организма каловых масс с токсинами и шлаками.

 

Встав с кровати, желательно тут же выпить стакан теплой воды. Это особенно актуально для тех, кто страдает частыми запорами.

 

Теплая вода, выпитая натощак, помогает увлажнить кишечный тракт и стимулирует испражнение и выведение токсинов.

 

 

Часы «чэнь-ши» (7:00–9:00)

 

 

 

 

В часы «чэнь-ши» (7:00–9:00) активен меридиан желудка. Это время считается идеальным для завтрака, потому что активизируется работа селезенки и желудка, благодаря чему пища переваривается очень легко.

 

В течение ночи люди обычно спят и пищу не принимают, а потому организм за ночь успевает «проголодаться» и требует подкрепления, т.е. очередного поступления пищи. Кроме того, следует знать, что до наступления часов «чэнь-ши», т.е. в часы «мао-ши» (5:00–7:00 часов), поднимается «ян»-энергия, а для организма полезен энергетический баланс «ян»-«инь». Он обеспечивается своевременным восполнением «инь»-энергии.

 

Пища по природе своей относится к «инь», вот почему полезно завтракать именно в часы «чэнь-ши», точнее – в 7 часов утра. В это время в человеческом организме наблюдается избыток «ян»-энергии, а селезенка и желудок обладают повышенной функциональной активностью, так что даже если в 7 часов утра съедать обильный завтрак, то вся поступившая в организм пища усвоится должным образом, и человеку не грозит набрать лишний вес.

А если в это время не завтракать, то в часы наибольшей активности меридиана желудка пустому желудку будет «нечего делать».

 

При наибольшей активности меридиана желудка уровень кислот в желудочном соке повышается, а избыток кислоты вредит желудку и грозит возникновением желудочных заболеваний и нарушением кислотно-щелочного баланса в организме.

 

 

Часы «сы-ши» (9:00–11:00)

 

 

 

 

 В часы «сы-ши» (9:00–11:00) активен меридиан селезенки и поджелудочной железы. Часы «сы-ши» считаются первым «золотым периодом» для работы и учебы.

 

Селезенка и поджелудочная железа участвуют в пищеварении усваивают и разносят по всему телу питательные вещества и жидкости, извлеченные из пищи.

Кроме того, в это время активно работает головной мозг.

 

Поэтому эти часы называют «золотым периодом», т.е. периодом, максимально эффективным с точки зрения работы и учебы. Ни в коем случае не забывайте завтракать. После завтрака селезенка усваивает пищу, поступающую из желудка, и мышцы, получив питательные вещества, становятся активнее.

 

У человека возникает желание активизировать мускулатуру. Когда энергия мышц и мускулов расходуется, работа селезенки еще более активизируется, а потому получается, что этот орган все время «занят», загружен работой.

 

 

Часы «у-ши» (11:00–13:00 )

 

 

 

 

В часы «у-ши» (11:00–13:00) активен меридиан сердца. В эти часы «ян»-энергия достигает своего пика, что может привести к избытку сердечного «огня».

 

Самый простой способ устранить этот чрезмерный «огонь» – устроить себе небольшой обеденный отдых. Это поможет восполнить энергию и повысит эффективность работы во второй половине дня. Люди с недостаточностью «ян»-энергии обязательно должны хорошенько отдохнуть в эти часы для укрепления здоровья. Обеденный отдых служит предотвращению сердечных заболеваний.

 

Если в это время мы восстанавливаем энергию, то наше сердце укрепляется, а сердечно-сосудистая система функционирует нормально.

 

Лучший метод для поддержания меридиана сердца – поспать полчаса перед обедом или посидеть после обеденного приема пищи в состоянии отрешенности и покоя.

 

 

Часы «вэй-ши» (13:00–15:00)

 

 

 

 

В часы «вэй-ши» (13:00–15:00) активен меридиан тонкой кишки. Питательные вещества попадают в тонкую кишку, где обрабатываются и расщепляются, а затем транспортируются в разные органы человеческого организма через кровеносные и лимфатические капилляры.

 

Поэтому в эти часы рекомендуется пить больше воды, чтобы разжижить кровь и защитить кровеносные сосуды. Внутренние органы человека с возрастом стареют, их функции ослабевают. Здесь можно провести аналогию с работой машин и механизмов, которые в процессе длительного применения изнашиваются.

 

Одна из основных причин появления проблем со здоровьем у пожилых людей – низкий уровень Ци и крови. Ослабление функции тонкой кишки не только вызывает понижение уровня Ци и крови, но и снижает уровень выведения отходов.

В часы «у-ши» следует поддержать здоровье меридиана сердца, а в часы «вэй-ши» – меридиана тонкой кишки. Лучший способ поддержания здоровья меридиана тонкой кишки – своевременная поставка питательных веществ, что обеспечивает приток крови и «Ци»-энергии.

 

По мере ускорения темпов жизни многие люди не уделяют должного внимания обеду, а это плохо сказывается на здоровье. Как мы уже сказали, обед очень важен, поэтому обедать нужно вовремя, относясь всерьез к качеству обеденной пищи и к ее питательности.

 

К завершению работы первой половины дня в организме возрастает расход Ци и крови, что требует их пополнения. Именно от обеда зависит достаточное количество крови и энергии, так необходимых для функционирования организма во второй половине дня.

 

 

Часы «шэнь-ши» (15:00–17:00)

 

 

 

 

В часы «шэнь-ши» (15:00–17:00) активен меридиан мочевого пузыря. Мочевой пузырь является главным каналом для выведения шлаков и токсинов.

 

Часы «шэнь-ши» считаются вторым «золотым периодом» для работы и учебы. В это время человек полон сил и энергии. Обмен веществ в организме достигает пика, мозг получил необходимую порцию питательных веществ после обеда.

Для человеческого организма одинаково важны такие два отрезка суток, как восход и закат. В это время человек полон энергии, четко мыслит и ловок в движениях.

Утренние и закатные часы – это подходящее время для учебы и работы, а также лучшее время для занятий спортом.

 

Состояние здоровья человека в основном ясно выявляется именно на рассвете и на закате, но особенно – на закате, т.е. в часы «шэнь-ши» (с 15:00 до 17:00). Если человек уже устал к этому времени и испытывает утомление, то надо скорее выйти на свежий воздух ради небольшого моциона, чтобы взбодриться и получить новый заряд «ян»-энергии.

 

В часы «шэнь-ши» достигает пика обмен веществ в организме человека. В это время нужно больше пить воды. Когда выведение шлаков протекает нормально, уменьшается риск появления различных заболеваний. Часы «шэнь-ши» – лучшее время для укрепления здоровья…

 

В это время в человеческом теле наблюдается баланс «инь»-энергии и «ян»-энергии, и тело, и дух пребывают в хорошем состоянии, человек полон энергии. Все это создает хорошие условия для занятий любыми видами физической активности.

 

 

Часы «ю-ши» (17:00–19:00 часов)

 

 

 

 

В часы «ю-ши» (17:00–19:00 часов) активен меридиан почек. Одной из основных функций почек является выведения шлаков и токсинов из организма.

Это пиковой период выведения шлаков и токсинов из организма, поэтому следует увеличить количество питья, чтобы ускорить появление мочи и стимулировать выведение из организма ненужных и вредных веществ.

 

В следующий отрезок времени, а именно в часы «ю-ши», пиковой период выведения токсинов и ядов постепенно завершается, однако еще не прекращается полностью. Чтобы поддержать чистоту почек и мочевого пузыря и вывести из них все шлаки, необходимо выпить в часы «ю-ши» стакан чистой воды. Это – хороший способ для поддержания здоровья почек.

 

Вода, которую мы пьем для очищения внутренностей в часы «шэнь-ши», сначала фильтруется в почках, а затем поступает в мочевой пузырь, превращаясь в мочу. Однако в процессе фильтрации в почках остаются токсины и шлаки, увеличение количества которых добавляет риск заболеваний.

 

Такие заболевания как, расстройство мочеиспускания, задержка мочи, воспаление почек или мочеиспускательного канала, камни в почках или мочеиспускательном канале, связаны именно с этим. После пика обмена веществ в часы «шэнь-ши», в часы «ю-ши» почки продолжают чистить организм и способствуют выведению шлаков и токсинов. Одновременно почки приступают к сохранению наиболее ценных веществ.

 

Если стакан воды в часы «ю-ши» войдет у вас в привычку, вы оздоровите свои почки.

 

 

Часы «сюй-ши» (19:00–21:00)

 

 

 

 

Часы «сюй-ши» (19:00–21:00) активен меридиан перикарда. Часы «сюй-ши» считаются третьим «золотым периодом» для работы и учебы.

 

В это время, когда, весь организм пребывает в спокойствии активен меридиан перикарда. После легкого ужина можно выйти на прогулку. До 21:00 полезно выпить стакан воды или некрепкий чай, чтобы ускорить циркуляцию Ци и крови в организме.

С 19:00 по 21:00 в организме увеличивается «инь»-энергия и убывает «ян»-энергия. Значит, это лучшее время для регуляции здоровья. Часы «сюй-ши» – невероятно ценное время суток, и его надо использовать для поддержания здоровья всего организма.

 

В это время следует массировать меридиан перикарда. Массаж меридиана перикарда способствует усилению функции сердца, вследствие чего улучшается деятельность всех внутренних органов и активизируется циркуляция Ци и крови.

 

Вы можете, например, сидя перед телевизором, разминать левую руку правой рукой – вдоль меридиана перикарда, а затем проделать то же самое с правой рукой. Массировать каждую руку нужно по 10 минут.

 

 

Часы «хай-ши» (21:00–23:00)

 

 

 

 

В часы «хай-ши» (21:00–23:00 часов) активен меридиан трех обогревателей. Часы «хай-ши» – самое прекрасное время суток. Вся природа пребывает в тишине и покое. «Хай-ши» – это отрезок времени, в который «инь»-энергия достигает своего апогея и начинает ослабляться, а «ян»-энергия совсем истощается и начинает рождаться заново.

 

В это время люди завершают дневные дела и готовятся ко сну. Поэтому в эти часы надо успокоиться и обеспечить себе хороший отдых. Если нарушать этот естественный закон, то можно навредить здоровью. Сон в часы «хай-ши» полезен для укрепления «инь»-энергии.. Как всем хорошо известно, если человек плохо или недостаточно спит, то он тут же начинает плохо себя чувствовать, его одолевает вялость и апатия.

 

Однако многие не знают, что называется «правильным» сном.

Вы уже знаете о важности сна в часы «цзы-ши» (23:00–1:00) и «у-ши» (11:00–13:00).

Полуденный сон в часы «у-ши» предоставляет возможность ненадолго отвлечься от дневной работы и отдохнуть, в то время как главный сон приходится именно на ночь.

 

Согласно теории китайской медицины, день проходит «под знаком» «ян»-энергии, а ночь – «под знаком» «инь»-энергии, поэтому в течение дня нужно заниматься делами, а ночью – отдыхать, восстанавливая силу и энергию для следующего дня.

Чтобы иметь качественный сон в часы «цзы-ши», необходимо заснуть до наступления 23:00. Иными словами, нужно лечь спать уже в часы «хай-ши». Это не только поможет вашему организму хорошо отдохнуть, но и будет способствовать зарождению новых жизненных сил, т.е. стимулировать приток «ян»-энергии и подпитывать «инь»-энергию.

 

«Инь»-энергия и «ян»-энергия не существуют по отдельности.

Отношения между ними характеризуются взаимопорождением и взаимопреодолением. Ночью человек обязательно должен высыпаться, потому что ночной сон подкрепляет «инь»-энергию. Только в таком случае у него появляется достаточно «ян»-энергии для нормального функционирования в течение дня.

 

К сожалению, в наши дни люди много работают и мало отдыхают, это приводит к излишнему расходованию «ян»-энергии при недостаточном подпитывании «инь»-энергии. Тем самым нарушается нормальная циркуляция энергий, и внешне здоровый организм начинает давать внутренние «сбои».

 

В часы хай ши люди завершают дела и готовятся ко сну. Можно немного почитать, чтобы успокоиться и обеспечить себе хороший отдых. Спокойное настроение помогает быстро заснуть. В 22:30 лучше всего уже быть в кровати.

 

 

 

Самым главным является приведение своего образа жизни в соответствие с активностью работы основных меридианов и органов человеческого организма, а также сохранение баланса между «инь»-энергией и «ян»-энергией в течение суток.

Старайтесь прислушиваться к своему организму и следовать естественному порядку вещей. Будьте здоровы!

 

 

 

Упражнения для открытия меридианов

 

 

1. Упражнение для меридианов сердца и тонкой кишки ( согнувшись -10 вдохов и выдохов, лёжа -10 вдохов и выдохов)

 

2. Упражнения для меридианов почек и мочевого пузыря ( согнувшись -10 вдохов и выдохов, лёжа -10 вдохов и выдохов)

 

3. Упражнение для меридианов печени и желчного пузыря ( во всех положениях по 5 вдохов и выдохов, лёжа -10 вдохов и выдохов)

 

4. Упражнение для меридианов легких и толстой кишки (головой вниз -10 вдохов и выдохов, лёжа -10 вдохов и выдохов)

 

5. Упражнение для меридианов перикарда и тройного обогревателя ( согнувшись -10 вдохов и выдохов, лёжа -10 вдохов и выдохов)

 

6. Упражнения для меридианов селезенки и желудка ( на спине -10 вдохов и выдохов, согнувшись вперёд -10 вдохов и выдохов, лёжа -10 вдохов и выдохов.

Предостережение: Представленная на сайте информация является познавательной и подлежит тщательному анализу и оценке перед принятием решения о её практическом использовании! Торговля фьючерсами, акциями, валютой, опционами, и т. п., а также участие в любых интернет проектах с целью получения прибыли связаны с высоким риском и могут привести к большим убыткам. Никакая информация, представленная на сайте, не может быть истолкована как попытка дать медицинскую консультацию или как попытка каким-либо способом осуществлять медицинскую практику. Прислушивайтесь к рекомендациям специалистов, Ваших лечащих врачей и тренеров особенно если у Вас есть проблемы со здоровьем.

Copyright © 2019 Инфо-Нейрон